Bateu a desmotivação, e agora?

Acho que todos nós já passamos por estes períodos de desmotivação, seja no âmbito pessoal, profissional ou desportivo. E isso é super comum, afinal estamos sempre a criar expectativas em algo que muitas vezes não depende da gente.

Mas como lidar e ultrapassar esse período? (eis a questão!)

Eu particularmente tento não pensar demasiado. Se estou insatisfeita com algo eu costumo dar a volta a isto, seja conversando ou tomando uma atitude. Sou o tipo de pessoa que luta! Luta pra não cair quando as coisas estão indo mau, e luta para permanecer quando tudo corre bem.

Quando eu estou desmotivada, procuro sempre por lembranças de quando estava motivada e cumpria com os meus deveres, seja no trabalho ou com os treinos.

Recentemente passei por isto, nada me fazia ter vontade de ir treinar, nem mesmo o meu objetivo do ano a aproximar-se me fez mudar o chip. E foi assim que eu fui para o Challenge Samorin na Eslováquia, e me arrependo imenso de não ter me preparado como deveria.

Mas isso serviu de lição, dei o que eu pude e a cabeça foi superior ao corpo que estava despedaçado durante a prova.

Não há uma receita escrita, mas acho que o primeiro passo para sair desta fase é reconhecer que há um problema, e que as ações para sairmos desta situação depende de nós, e não de fatores externos.

É importante separar cada motivo que o levou a ficar desmotivado e principalmente não ficar se culpando nem se martirizando. Infelizmente há questões que são alheias a nossa vontade, e temos que lidar de uma forma positiva, mesmo que a vontade seja arrancar os cabelos.

Por isso, se você se encontra aí desmotivado, tente criar novos objetivos, não fica esperando demais das pessoas, tome a liderança da sua vida e peça ajuda!!

As vezes a depressão vem disfarçada de desmotivação, desanimo, preguiça e temos que ficar de olhos bem atentos para combater essa doença que é mais comum do que gripe nos dias de hoje (ainda vou fazer um post sobre isto).

Eu não sou especialista em nada, apena falo pelas minhas experiências e se você acha que precisa de ajuda, procure um profissional, fale com a sua família, amigos, namorado, marido, mulher. O que não pode é desperdiçar essa vida maravilhosa sofrendo por algo que tem solução, sempre há solução para tudo. Até por que, parafraseando a minha amiga Carolina Pecegueiro: - "o que não tem remédio, remediado está"!

Dicas:

- Acorde mais cedo que o habitual;

- Escolha um desporto que goste e comece a praticar;

- Se já é um atleta, procure novos objetivos, fale com o seu treinador para mudarem um pouco a rotina dos treinos, inserir novas atividades ou diminuí-las;

- Cuide do seu corpo, uma alimentação saudável faz milagres, né Ana Tavela!?! hehe

- Dê tempo para si mesmo, de fazer o que gosta ou de não fazer nada. As vezes pisar no freio, parar de pensar demasiado, deixar as coisas fluirem traz mais paz pra gente, e conseguimos ver as coisas com clareza mais pra frente.

Tudo o que escrevi foi a lição que eu tirei dos meus momentos mais difíceis que passei, mas sei que cada um tem a sua maneira de levar a vida e resolver os seus problemas :D

Com carinho,

Naty